Çհݼö±â
[±è±â¿µ Àü°øº¸°Ç] 2020³â ´ëÀü °** ¼±»ý´Ô | ||||
---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ : ÇØÄ¿½º ÀÓ¿ë | µî·ÏÀÏ : 2020-02-25 | Á¶È¸¼ö : 1929 | ÁÖ¼Òº¹»ç | |
´ëÀü °** ¼±»ý´Ô 2019Çг⵵ : Ãʼö ¼¿ï Áö¿ø -.0.33Á¡ ºÒÇÕ°Ý 2020Çг⵵ : Àç¼ö ´ëÀü Áö¿ø +9 / +8 ÇÕ°Ý ( ±³À°ÇÐ : 19, Àü°ø : 45, ¸éÁ¢ : 95.63 )
1. µé¾î°¡¸ç ¾È³çÇϼ¼¿ä!^^ Àú´Â 2020Çг⵵ ´ëÀü º¸°Ç ÀÓ¿ë ÇÕ°ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù. ÇÕ°Ý ÈÄ Áö±ÝÀº ù Çб³¿¡ ¹ß·É ¹Þ¾Ò°í, ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ±³Á÷»ýÈ°À» ÇØ¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇÏ¸ç º¸³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °£ÀýÈ÷ ¿øÇß´ø ÀÚ¸®ÀÌ´Ï ¸¸Å ¾ðÁ¦³ª °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î Çб³»ýÈ°À» ÇÏ°íÀÚ ¼öÇè»ýÈ° ¶§ÀÇ ¿½ÉÈ÷ Çß´ø ³ë·Âµé°ú.. °£ÀýÇß´ø ¸¶À½À» ¶°¿Ã·Áº¸·Á ÇÕ´Ï´Ù^^ ÀÌ ¼ö±â°¡ ¾ÕÀ¸·Î ÁغñÇÏ´Â ¼±»ý´Ôµé²²µµ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù¢½
2. ÃʼöÅ»¶ô°ú ÆÐÀÎ ºÐ¼® Àú´Â ¼¿ï 3Â÷º´¿ø¿¡¼ 1³â ¹Ý Á¤µµ ±Ù¹«ÇÏ°í, º¸°Ç±³»ç Áغñ¸¦ Çϱâ À§ÇØ Åð»çÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Ãʼö ¶§´Â ³ë·®Áø¿¡¼ ±è±â¿µ ±³¼ö´ÔÀÇ Á÷°À» µéÀ¸¸ç ÃʼöÇÕ°ÝÀ» ¸ñÇ¥·Î ³ª¸§´ë·Î ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ¿´À¸³ª ¼¿ïÁö¿ª ¼Ò¼ýÁ¡ Å»¶ôÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾î ³Ê¹« ½½Æâ½À´Ï´Ù.¤Ð¤Ð Á÷°»ý, ¿ÃÀÎ, ¹ÌÈ¥À̶ó´Â °øºÎÇϱâ ÁÁÀº Á¶°ÇÀº ´Ù °®Ãã¿¡µµ ÇÕ°ÝÇÏÁö ¸øÇß´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼¿ïÀº ´Ù¸¥ Áö¿ªº¸´Ù Ä¿Æ®¶óÀÎÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ¶ó ¡°³»°¡ ¼¿ï¸¸ ¾È ½è¾îµµ!!!¡± ¶ó´Â ÈÄȸ¸¦ µÎ ´Þ Á¤µµ ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¿¬°íÁö¿´´ø µµ Áö¿ªÀº ÄÆÀÌ ¸¹ÀÌ ³·¾Ò°Åµç¿ä... ÇÏÁö¸¸ ¾ðÁ¦±îÁö³ª ÈÄȸ¸¸ ÇÏ°í ÀÖÀ» ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¡°±×·¡.. ±×·³ ³»°¡ ´Ù¸¥ Áö¿ª ½èÀ¸¸é ºÙ¾ú´Ù°í ÃÄ.±×·¯¸é ¼¿ï ºÙÀ» ¸¸ÅÀº ¿Ö ¾ÈµÆÀ»±î? Ä¿Æ®¶óÀο¡ °É¸®´Â Á¡¼ö°¡ ¾Æ´Ï¶ó °íµæÁ¡À» ÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇßÀ»±î?¡±¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø ÆÐÀÎÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. 1) Àü°ø/±³À°ÇÐ ºñÁß Á¶Àý ½ÇÆСæ Àü°ø¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÒ ÇϹݱ⿡µµ ±³À°ÇÐÀÌ ºÒ¾ÈÇؼ ºñÁßÀ» ¸¹ÀÌ µÐ Æí. ±× °á°ú ±³À°Çи¸ ÀßÄ¡°í Àü°øÀÌ..... Àü°øÀÌ.... 2) Àü°ø ¾Ï±âÄ«µå À§ÁÖ °øºÎ ¡æ ¾Ï±âÄ«µå¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, °íµæÁ¡À» ÇÏ·Á¸é À̷м ³»¿ë±îÁö Æø³Ð°Ô °øºÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ½. 3) ¿µ¿ªº° ¸ðÀÇ°í»ç º¹½À À§ÁÖ·Î È°¿ëÇÔ ¡æ ¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ³ª¿Â ³»¿ë¸¸ °øºÎÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î, ¿ª½Ã À̷м Áß½ÉÀÇ ¿¹½À ÈÄ ¸ðÀÇ°í»ç Ǫ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÔ. 4) ½ºÅ͵𸦠¸¹ÀÌ ÇÔ ¡æ ½ºÅ͵𵵠¾îµð±îÁö³ª ³ªÀÇ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ °ÍÀÏ »Ó. ½ºÅ͵ð È°¿ëµµ ÁÁÁö¸¸ È¥ÀÚ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£µµ ÃæºÐÈ÷ È®º¸ ÇØ¾ß ÇÔ!
3. ±â°£º° °øºÎ 1) Àü°ø (1) 3~6¿ù - °ÀÇ X - À̷м 1ȸµ¶ + ¾î·Á¿î ÆÄÆ®¸¸ ºÎºÐȸµ¶ - ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵ð ÁÖ 1ȸ : ¹®Çà äÁ¡ ½ºÅ͵ð - µû·Î Á¤¸® : ¿À´ä³ëÆ®, ±âÀÔÇü Á¤¸® - ±âÃ⠺м® Ãʼö ¶§ ±è±â¿µ ±³¼ö´Ô 1³â Ä¿¸®¸¦ µé¾úÀ¸¹Ç·Î ¿ÃÇØ ÀÌ·Ð °ÀÇ´Â µèÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ´ë½Å À§ÀÇ ÆÐÀÎ Áß À̷м À§ÁÖÀÇ °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Àú´Â À̷м¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ º¸·Á°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀϸ¶´Ù ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵𿡼 Ãʼö ¶§ ¸ð¾Æ³õÀº 1~6¿ù ¹®Ç® °ÀÇ ¹®Á¦¸¦ 2ÁÖÄ¡¾¿ Ç®°í äÁ¡ÇØÁÖ´Â ½ºÅ͵𸦠ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¿ù~¸ñ¿äÀÏ¿¡´Â ±Ý¿äÀÏ¿¡ Ç® 2ÁÖÄ¡ÀÇ ¹®Á¦µéÀÇ À̷м ¹üÀ§(¾à 200P)¸¦ °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð¿øÀÌ ¸ðµÎ Àç¼ö¿©¼ Áøµµ¸¦ 200P¾¿ ³ª°¡´Â°Ô °¡´É Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. (Áö±ÝÀº ½ºÅ͵ð¿ø Àü¿ø ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¢½) 5¿ù Áß¿¡ 1ȸµ¶ÀÌ ³¡³µ°í, 6¿ù¿¡´Â 7¿ù ¸ð°í ½ÃÀÛ ÀüÀ̹ǷΠ¾î·Á¿î ÆÄÆ®¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿© º¹½ÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇϹݱ⿡ °¡¸é ´õ ¹ÙºüÁö±â ¶§¹®¿¡ Á¤¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç »ó¹Ý±â¿¡ Á¤¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â Ãʼö ¶§ ½ÃÇèÄ¡¸é¼ °©Àڱ⠰£´ÜÇÑ ¸íĪÀÌ ±â¾ïÀÌ ¾È³ª( ex. ôÃßÀü¹æ±¼°î°Ë»ç) µæÁ¡ÇÏÁö ¸øÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ¾î¼... À̷м¸¦ ÀÐÀ¸¸ç ±âÀÔÇüÀ¸·Î ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸íĪµéÀ» µû·Î Á¤¸®Çصξú½À´Ï´Ù. (ÀÌ Á¤¸®´Â ½ÃÇèÀå¿¡µµ µé°í °¡¼ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.) ±×¸®°í ±Ý¿äÀϳ¯ ¹®Ç® ½ºÅ͵ð ÈÄ¿¡´Â Ʋ¸° ¹®Á¦¸¦ ¿À´äÁ¤¸® Çصξú½À´Ï´Ù. Ʋ¸° °Ç ¶Ç Ʋ¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä ! ¶ÇÇÑ, Àú´Â Ãʼö ¶§ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ ±âÃ⠺м®À» ¸øÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ ¿ÃÇØ´Â ±âÃâºÐ¼®µµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±âÃâÀ» º¼ ¶§´Â ´Ü¼øÈ÷ ´äÀ» ã´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, º¯ÇüµÇ¾î ³ª¿Â´Ù¸é ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦, ±âÃâ¿¡¼´Â ¹®Á¦¿¡ ÁÖ¾îÁ® ÀÖ´Â ³»¿ëÀÌÁö¸¸ ´ÙÀ½¿£ ¹®Á¦ ÀÚü·Î ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °Í, ¹®Á¦¿¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Áß¿äÇÑ °Í µîÀ» Æø³Ð°Ô »ý°¢Çغ¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±âÃ⠺м® °úÁ¤Àº À̷мÀÇ ¸¹Àº ³»¿ë Áß¿¡ ´õ Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀ» ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ°í, ´Ù½Ã±Ý ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ °øºÎ ¹æÇâÀ» Àâ±â¿¡ ÇʼöÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. (2) 7~9¿ù - °ÀÇ O - À̷м 2ȸµ¶ ( ¸ðÀÇ°í»ç Áøµµ + ³ª¸¸ÀÇ Áøµµ º´Çà) - ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵ð ÁÖ 1ȸ : ¸ðÀÇ°í»ç °°ÀÌ Ç®°í äÁ¡ 7¿ùºÎÅÍ´Â ¿µ¿ªº° ¸ðÀÇ°í»ç ½ÃÁðÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸ðÀÇ°í»ç Áøµµ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¿¹½À¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾î °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿¹½ÀÀº ¿ª½Ã À̷м·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿¹½À¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ÀÌÀ¯´Â ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç® ¶§ ´õ ¼º½ÇÇÏ°Ô Ç® ¼ö ÀÖ°í, ¿¹½ÀÇßÀ½¿¡µµÆ²¸° ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ °øºÎ°¡ ´õ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ» ¾Ë ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. º¹½ÀÀº 3~6¿ùó·³ ¿À´ä³ëÆ®¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸ðÀÇ°í»ç Áøµµ ÁßÁ¡À¸·Î °øºÎÇϵÇ, Àú¸¸ÀÇ Áøµµ¸¦ ¸ÅÀÏ 30pÁ¤µµ¾¿ ³ª´©¾î °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¸ðÀÇ°í»ç Áøµµ¿Í Àú¸¸ÀÇ Áøµµ¸¦ ÇÏ·ç µ¿¾È °øºÎÇÏ°í ³ª¸é ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ±× ¹üÀ§¿¡¼ ·£´ýÀ¸·Î ¹éÁö¾²±â¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÎÃâÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵𿡼´Â ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ÇÔ²² ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®°í äÁ¡ÇØÁÖ´Â ½ºÅ͵𸦠ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Àç¼ö ¶§´Â Á÷°À» ³ª°¡Áö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡, ÇÔ²² °øºÎÇÏ´Â ºÐµé°ú ¼·ÎÀÇ ´ä¾ÈÁö¸¦ äÁ¡ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ °øºÎ Àڱؿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. (3) 10~11¿ù - °ÀÇ O - À̷м 10¿ù 1ȸµ¶, 11¿ù 2.5 ȸµ¶ - ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵ð ÁÖ 1ȸ : ¸ðÀÇ°í»ç äÁ¡ - ¹ý(Çб³º¸°Ç, Á¤½Å, Áö¿ª), DSM-5 ¸ÅÀÏ 3p¾¿ ¿Ü¿ì±â - ±âÃâºÐ¼® º¹½À - ±âÀÔÇü ³ëÆ® º¸±â 10¿ùºÎÅÍ´Â ÆÄÀ̳Π±â°£À̱⠶§¹®¿¡ Áö±Ý±îÁö °øºÎÇÑ °ÍÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ȸµ¶À» ´Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ó¹Ý±â¿¡ ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇØ¿Ô´Ù´Â ÀüÁ¦ ÇÏ¿¡ ÀÎÃâÀÌ ÀߵǴ ºÎºÐÀº ºü¸£°Ô ³Ñ±â°í, Á¡Á¡ Å°¿öµå Áß½ÉÀ¸·Î ȸµ¶ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â 10¿ù ÇÑ´Þµ¿¾È 1ȸµ¶, 11¿ù¿¡´Â 2ÁÖ°£ 1ȸµ¶, 1ÁÖ°£ 1ȸµ¶ÇÏ¿´°í ½ÃÇè Á÷Àü 2ÀÏ°£ ÁøÂ¥ ¸¶Áö¸·À¸·Î º¸°í½ÍÀº ºÎºÐ¸¸ ÈȾú½À´Ï´Ù. 11¿ù¿¡ 3ȸµ¶À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥¿´À¸³ª »ý°¢º¸´Ù ȸµ¶ÀÌ »¡¸® µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¤Ð¤Ð (1³â°£ ÃÑ 6~7ȸµ¶ Á¤µµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù) ȸµ¶À» ÇÏ´Ùº¸´Ï Çб³°Ç°Áø´Ü, Çб³º¸°Ç¹ý, Áö¿ª»çȸÀÇ °¨¿°º´, Á¤½Å DSM-5´Â ÇѲ¨¹ø¿¡ °øºÎÇÏ¸é ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù´Â °É ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù.;; ¿Ü¿ï °ÍÀÌ ¸¹Àº ÆÄÆ®À̱⠶§¹®¿¡, ÀÌ ÆÄÆ®µéÀº ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ ºÎ´ãµÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î 3p¾¿ ¿Ü¿ì°í, ±â¿µ½Ü ÀÚ·á Áß¿¡ ÀÖ´Â ¡®ºóÄ Ã¤¿ì±â¡¯¸¦ Çغ¸¸ç ÀÎÃâÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀûÀº ¹üÀ§¾¿ÀÌÁö¸¸ ¸ÅÀÏÇÏ´Ùº¸´Ï ²Ï ¸¹ÀÌ µ¹¸± ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç ÀÛ³âó·³ ±âÀüÀº »ý°¢ÀÌ ³ª´Âµ¥ ¸íĪÀÌ »ý°¢³ªÁö ¾Ê´Â ÀÏÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÇϱâÀ§ÇØ, »ó¹Ý±â¿¡ Á¤¸®Çß´ø ±âÀÔÇü ³ëÆ®µµ Æ´Æ´ÀÌ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ ¸íĪÀ» ¾²´Â ¹®Á¦°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô±â ¶§¹®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±Ý¿äÀÏ¿¡´Â ¿ª½Ã ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵𿡼 ÇÔ²² ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®°í äÁ¡ÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. À̶§´Â ½ÇÀü¿¬½ÀÀ» À§ÇØ ½Ã°£µµ Á¤È®È÷ Àç°í, ´ä¾ÈÁöµµ Ä÷¯ B4º¹»çÇÏ¿©¼ ½ÇÁ¦·Î ´ä¾ÈÁö¿¡ ¿Å°Ü Àû´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ÇÑ ÁÖ°£ °øºÎÇß´ø ³»¿ëÀ» ´Ù½Ã±Ý ÀÎÃâÇغ¸°í, ¹®Á¦¿¡ Àû¿ëÇغ¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ðÀÇ°í»ç´Â ²À Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2) ±³À°ÇÐ (1) 5~6¿ù Ãʼö ¶§ ±³À°ÇÐ °øºÎ¸¦ ³ª¸§ ÇصРÆíÀ̶ó Àç¼ö »ó¹Ý±â¿¡´Â Àü°ø¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¾ú½À´Ï´Ù. 5~6¿ùºÎÅÍ ±³À°ÇÐÀ» ÀüÇô ¾È ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÒ¾ÈÇØÁ®¼ À۳⠸ð°í¿¡ ³ª¿Â ³íÁ¡ 3°³¾¿ º¹½ÀÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. (2) 7~11¿ù ±³À°Çеµ Àü°ø°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ȸµ¶À» ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 7~8¿ùµ¿¾È 1ȸµ¶, 9¿ù 1ȸµ¶, 10¿ù 1ȸµ¶, 11¿ù 2ȸµ¶Çؼ ÃÑ 5ȸµ¶ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»ç´Â ½Ã°£ÀÌ °É¸®´õ¶óµµ ²À ¼º»°á °®Ãß¾î ½áº¸±â¸¦ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾´ ±ÛÀº ±â¾ïÀÌ Àß ³ª±â ¶§¹®¿¡ ¾²¸é¼ ¾Ï±â°¡ µÇ±âµµ ÇÏ°í, ½ÇÀü¿¡¼ ¾²¸é¼ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº ¹®Á¦µéÀ» (ex. ½Ã°£ºÎÁ·, ³íÁ¡ ´©¶ô µî) °æÇèÇغ¸°í ±×¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
3. °øºÎ¿Í ¼öÇè»ýÈ° Tip 1) °øºÎ½Ã°£Àº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϱâ ! Àú´Â ½Ä»ç½Ã°£ ±âÁØÀ¸·Î °øºÎ½Ã°£À» 3µîºÐ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾Æħ ¸Ô°í ¿îµ¿(Çコ) ÈÄ 3½Ã°£, Á¡½É ¸Ô°í 3½Ã°£, Àú³á ¸Ô°í 3½Ã°£ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 10¿ùºÎÅÍ´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÒ°Ô ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼ 4½Ã°£¾¿ (Àú³á¸Ô°í³ª¼´Â 5½Ã°£) À¸·Î ´Ã¾î³µ´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô °øºÎÇÏ¸é ½Ã°£º° °øºÎ°èȹ Â¥±â°¡ ½±°í, Áö°Ü¿öÁú Âë¿¡ ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ȯ±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù !^^ 2) ¾Ï±â´Â ûŷ È°¿ëÇϱâ ! ¿ì¸®´Â °ú¸ñ Ư¼º»ó ¿Ü¿ï °ÍÀÌ ¾ÆÁÖ ¾ÆÁÖ ¸¹±â ¶§¹®¿¡, ûŷÀ» È°¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ±â¿µ½Ü²²¼ °ÀÇ Áß¿¡ ºÒ·¯Áֽô ûŷµµ µµ¿òµÇ°í, ±× ¿Ü¿¡ º»ÀÎÀÌ ¸¸µå´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ º»ÀÎÀÌ Á÷Á¢¸¸µé¾î¾ß ûŷÀÌ ±â¾ïÀÌ Àß³ª±â ¶§¹®¿¡, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀڷḦ º¸´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, °øºÎÇÏ¸é¼ Á÷Á¢ °í¹ÎÇغ¸´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù !¤¾¤¾ 3) È޽Ľð£µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù ! ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇѹøÁ¤µµ´Â ÈÞ½ÄÇÏ´Â ³¯À» Á¤Çسõ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÈÞ½Ä ¾øÀÌ °øºÎ¸¸ÇÏ¸é ³Ê¹« ÁöĨ´Ï´Ù. Àú´Â ÈÞ½ÄÇÏ´Â ³¯¿¡´Â ´ÊÀáÀ» ÀÚ°í, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿¹´ÉÀ» ¿Õâ º¸°Å³ª °¡Á·µé°ú ¼ö´Ù¸¦ ¶³¸ç Áý¿¡¼ ½¬¾ú½À´Ï´Ù. ÈÞ½ÄÀÇ ³¯À» ÁöÁ¤ÇسõÀ¸¸é ±× ³¯ÀÌ °¡±î¿ö ¿Ã¼ö·Ï, ¡°°ð ½¯°Å´Ï±î!¡± ¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä! ±×¸®°í ´ç¿¬È÷ °¨±â °É¸®°Å³ª ¸Ó¸® ¾ÆÇ ³¯Àº ÁÖÀú ¾øÀÌ ½¬¾ú½À´Ï´Ù. 4) ´« °Ç°µµ Áß¿äÇÏ´Ù ! ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Ã¼·Â°ü¸®¸¦ ¸»¾¸ÇϽô ¸¸Å ü·Â°ü¸®µµ ´ç¿¬È÷ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ´« °Ç°µµ Àý´ë °£°úÇؼ´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. Á¦°¡ ´«ÀÌ ÀÚÁÖ ÃæÇ÷µÇ°í, ÇÇ°ïÇÏ°í, ºñ¹®Áõµµ »ý°Ü¼ Á¶±Ý Èûµé¾ú°Åµç¿ä ¤Ð¤Ð ¿ì¸®´Â °øºÎ½Ã°£¿¡´Â Ã¥À» º¸°í, ½¬´Â ½Ã°£¿¡´Â ÇÚµåÆùÀ» º¸±â ¶§¹®¿¡ ´«ÀÌ ½¬Áö¸¦ ¸øÇÕ´Ï´Ù..¤Ì¤Ì±×·¡¼ ½¯ ¶§´Â ÇÚµåÆùÀ» º¸´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´«¾Ë ±¼¸®´Â ¿îµ¿À» Çϰųª, ³ì»öÀÇ ½Ä¹°À» º¸´Â µî ´«µµ ½¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 5) ÀÀ½Ã Áö¿ª ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â? Á¦°¡ Ãʼö ¶§ ÄÆÀÌ ³ôÀº Áö¿ªÀ» ½è´Ù°¡ ÈÄȸ¸¦ Ç߱⠶§¹®¿¡ ¿ÃÇØ Áö¿ª °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Áö¿ªÀ» °í¸¦ ¶§´Â ²À »ì°í ½ÍÀº °÷¿¡ »ç´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑÁö, ±×°Ô ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÇÕ°ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑÁö º»Àθ¸ÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Àß Á¤Çصξî¾ßÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í (1) ¾ÕÀ¸·Î »ì°í ½ÍÀº °÷ Èĺ¸ »Ì¾Æ ¼øÀ§ Á¤Çϱâ, (2) ÃÖ±Ù 5³â°£ 1Â÷ ÄÆ ºñ±³ÇÏ¿© ÇÕ°Ý °¡´É¼º ÀÖ´Â Áö¿ª °í¸£±â (3) TO ºñ±³ ¸¦ Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾î´À Áö¿ªÀÌµç °¥ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀ̱¸¿ä !!! 6) Æò¼Ò¿¡ ¾î¶² ±³»ç°¡ µÇ°í ½ÍÀºÁö »ý°¢Çغ¸±â. 1Â÷ ½ÃÇèÀÌ ³¡³ª¸é 2Â÷ ½ÉÃþ¸éÁ¢ Áغñ¸¦ ÇÏ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ±³»ç»ó, Çлý»ó, ÀÚ½ÅÀÌ Çб³¿¡¼ ¿î¿µÇÏ°í ½ÍÀº ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 2Â÷¿¡ ´ÚÃļ »ý°¢ÇÏ¸é ´Ü±â°£¿¡ ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¶°¿Ã¸®±â°¡ Èûµì´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¹®µæ ¡°³»°¡ º¸°Ç±³»ç°¡ µÇ¸é ²À ¾î¶² ¼±»ý´ÔÀÌ µÇ¾î¾ßÁö.¡±, ¡°Çб³¿¡¼ ¼ö¾÷ÇÒ ¶§ ÀÌ·± È°µ¿ ÇغÁ¾ßÁö¡± ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸£¸é ´ÙÀ̾¿¡ ²À ±â·ÏÇسõÀ¸¼¼¿ä. ÀÌ·± °í¹ÎÀ» Æò¼Ò¿¡ Çسõ¾Ò´Ù¸é ¸éÁ¢ ¶§µµ ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ÀڽŸ¸ÀÇ ´äº¯À» °í¹Î ¾øÀÌ ÀڽۨÀÖ°Ô À̾߱â ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ƯÈ÷ Æò°¡¿ø ¸éÁ¢ÀÇ °æ¿ì ´ëºÎºÐÀÇ ¹®Ç×ÀÌ º»ÀÎÀÇ ±³»ç»óÀ» ¹°¾îº¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ °í¹ÎÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.)
4. ¸¶¹«¸® ³ë·ÂÇß´ø ¼ø°£µéÀÌ ´ÙÇàÈ÷ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¸Î¾î ÀÌ·¸°Ô ±× °úÁ¤À» ³ª´ ¼ö ÀÖ¾î ±â»Þ´Ï´Ù! Á¦ ±ÛÀÌ ²À µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ³¡À¸·Î, ÁÁÀº °ÀÇ, ÁÁÀº ¸ðÀÇ°í»ç, ÈûÀÌ µÇ´Â ÀÀ¿øÀ¸·Î ÇÔ²² ÇØÁֽŠ±è±â¿µ ±³¼ö´Ô Á¤¸»°¨»çµå¸³´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÓ¿ëÀ» ÁغñÇϽô ¼±»ý´Ôµé ¸ðµÎ °Ç°ÇÏ°í Áñ°Ì°Ô ¿°øÇϼż ÇÕ°ÝÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù. ÈÀÌÆÃ❤❤❤❤❤
|