Æйи®»çÀÌÆ®

ÃÖ½ÅÁ¤º¸

Çհݼö±â

[±è±â¿µ Àü°øº¸°Ç] 2020³â °æ±âÃʵî Çã** ¼±»ý´Ô
ÀÛ¼ºÀÚ : ÇØÄ¿½º ÀÓ¿ë µî·ÏÀÏ : 2020-02-11 Á¶È¸¼ö : 2183 ÁÖ¼Òº¹»ç

°æ±âÃʵî Çã**¼±»ý´Ô

°æ±âÃʵî ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÇß½À´Ï´Ù. 

Àü°ø 48, ±³À°ÇÐ 16 (+9)

±Ùµ¥ ¹®Á¦Ç®¶§ ¹®Á¦¸¦ Á¤¸» Àß Àоî¾ß µÇ¸ç, ÁÖÀÇÇؾßÇÔ. Àú´Â À̽ÃÇèÀÌ ´©°¡ ´õ ¶È¶ÈÇÏ°í¸¦ »Ì´Â ½ÃÇèÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÔ. 

´Ùµé ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ ¼öÁØÀº °°´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸ç ´©°¡ ½Ç¼ö¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´À³Ä°¡ Áß¿äÇÔ.

Ãʼö¶§µµ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ ¹®Á¦¸¦ ´ëÃæ Àаí Ç®¾î¼­ ½Ç¼öÇÑ°Ô ¸¹¾Æ¼­ À̹ø¿£ ²Ä²ÄÈ÷ Àоî¾ßÁö ÇßÀ¸¸ç

¹®Á¦ Ǫ´Â ½Ã°£ÀÌ ³²¾Æ¼­ 2¹ø¾¿ Ç®¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½Ç¼öÇÔ. ¿¹¸¦ µé¾î Çд븦 Æø·ÂÀ¸·Î ´ä¾²°í µîµî ¾îÀǾø´Â ½Ç¼ö¸¦ ÇßÀ½.

 

1. Ãʼö

  2¿ù Çѱ¹»ç ½ÃÇ躸°í 3¿ùºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎ½ÃÀÛÇÔ.

  Ãʼö¶§ ±è±â¿µ¼±»ý´Ô, °­ÀÇ µé¾ú°í °­ÀÇ°¡ ¸¹ÀÌ ¹Ð¸°»óÅ¿´À½. 

  »ó¹Ý±â¶§ Áøµµ¸¦ ¸ÂÃߴµ¥ Èûµé¾ú°í ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏÁö ¸øÇßÀ½. 

  8¿ùºÎÅÍ ³ë·®Áø»ýÈ°ÇÔ. ¸·ÆÇ¿¡ °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÔ. 

  Àü°ø 45, ±³À°ÇÐ 11.XX ¿´À¸¸ç ÄƱÙó¿¡¼­ ¶³¾îÁü. 

  ¶³¾îÁø ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­ »ý°¢ÇßÀ»¶§

  Àú´Â Á¦°¡ Áö½ÄÀûÀ¸·Î ºÎÁ·Çؼ­ ¶³¾îÁ³´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ½.

  Àü°øÀÇ °æ¿ì ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ ³í¼úÀ» Á¦´ë·Î ¾²Áö ¸øÇÑ »óÅ¿©¼­ 10Á¡Àº ³¯¸° »óÅ¿´°í,

  ´ä¾ÈÀ» ³Ê¹« ±æ°Ô ¾´°Ô ¹®Á¦°¡ µÈ °Í °°À½. ´ä¾È¿¡¼­ Á¤È®ÇÏÁö ¾ÊÀº ºÎºÐÀÌ ¸¶À̳ʽº°¡ µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î »ý°¢ÇßÀ½.

  ±×·¡µµ Àü°øÁ¡¼ö´Â ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÕ°ÝÀÚµéÀÇ Á¡¼ö¿Í ºñ½ÁÇßÁö¸¸ ±³À°ÇÐ Á¡¼ö°¡ ³Ê¹« ³·°Ô ³ª¿Â°Ô °¡Àå ¹®Á¦¶ó°í »ý°¢ÇßÀ½.   

    ³í¼úÀ» ¾µ¶§ Á¦½Ã¹®ÀÇ ±ÛÀ» ÀοëÇÏÁö ¾Ê°í ±×³É ´äÀ» ½è´Âµ¥ ´Ù¸¥ºÐµé À̾߱⸦ µé¾îº¸´Ï Á¤È®ÇÑ ´äÀ» ¸ô¶óµµ Á¦½Ã¹®ÀÇ ³»¿ëÀÌ ´äÀ» Ç®¾î¼­ ¾´³»¿ëÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×¸»°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô ½è´Âµ¥ Á¡¼ö°¡ Àß ³ª¿Ô´Ù°í ÇÔ. 

  ±×¸®°í ¹®Á¦¸¦ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ°í Àû¿ëÇÏÁö ¸øÇÑ°Ô ¹®Á¦ ¿´À½. ¿¹¸¦ µé¾î ´ç½Ã ¸¶Áö¸· ¹®Á¦°¡ µ¿·á±³»ç¿Í ÇÔ²² ½ÇÇö¹æ¾ÈÀ» ¾²¶ó´Â ½ÄÀÇ ¹®Á¦¿´´Âµ¥ ´äÀ» ¾µ¶§ "µ¿·á±³»ç" ¶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ¾²Áö ¾Ê¾Æ¼­ ½ÇÇö¹æ¾ÈÀ» ½á¼­ Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ°Í °°À½.

  1Â÷´Â ÄÆÀ¸·Î ¶óµµ ºÙÀ» ²¨¶ó°í »ý°¢Çߴµ¥ ¶³¾îÁ®¼­ ¸¹ÀÌ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. 

 

  Á¦°¡ ¶³¾îÁø °¡Àå Å«ÀÌÀ¯´Â ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏÁö ¾ÊÀº °Í°ú ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» Çß´Ù´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. 

  Ãʼö¶§´Â ³»°¡ ¿Ö ÀÌ °øºÎ¸¦ ÇؾߵǴÂÁö °è¼Ó »ý°¢ÀÌ µé´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¯¸é¼­ Àâ»ý°¢µéÀ» ¸¹ÀÌ Çß´ø°Í °°¾Æ¿ä. ¶ÇÇÑ °øºÎÇϴµ¥ ¸¹ÀÌ Èûµé¾ú¾ú´ø°Í °°¾Æ¿ä. 

  ±×·¡¼­ Àç¼ö¶§´Â ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏ°í, ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÀÚ´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ» °®°í °øºÎ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. 

 

2. Àç¼ö °øºÎ

[Àü°ø]

# 3-6¿ù µ¶ÇÐÇßÀ½.

 Ã³À½¿¡ ÀÛ³âÃ¥À¸·Î °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù°¡ 2±ÇºÎÅÍ »õÃ¥À¸·Î °øºÎÇÔ. Àç¼öÀÎ °æ¿ì¿¡ °³Á¤µÈ Ã¥À¸·Î °øºÎÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÔ.

 ¼öÁ¤µÈ ³»¿ëµµ ÀÖ°í ³ªÁß¿¡ ´Ù½Ã 1±ÇÀ» »õÃ¥À¸·Î °øºÎÇÒ·Á°í ÇÏ´Ï ½Ã°£µµ ¸¹ÀÌ µé°í Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. 

 ¿ø·¡ Ãʼö¶§ ȸµ¶À» °ÅÀÇ µ¹¸®Áö ¸øÇÑ »óÅ¿©¼­ Àç¼ö¶§´Â ȸµ¶À» ¸¹ÀÌ µ¹¸±·Á°í ÇßÀ¸³ª 6¿ù±îÁö 1ȸµ¶Çß½À´Ï´Ù. 

 ÁÖ 6ÀÏ °øºÎÇß°í °øºÎ½Ã°£Àº ¼ø°øºÎ½Ã°£À¸·Î ÀÏ´ç 5~8½Ã°£ Á¤µµ ÇßÀ½.

 6¿ù ¸» ºÎÅÍ ÀÎÃ⽺Å͵ðÇÔ. Àú´Â °³ÀΰøºÎ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ Ãʹݿ¡ ½ºÅ͵ð ¾ÈÇß°í 6¿ù ºÎÅÍ ÀÎÃâÀÌ µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ÁÖ1ȸ 1½Ã°£ ¹ÝÁ¤µµ ÀÎÃ⽺Å͵ðÇÔ. ÀÎÃ⽺Å͵𸦠ÅëÇؼ­ °øºÎÇϴµ¥ ÀÚ±ØÀÌ µÇ¾úÀ½. ½Ã°£ÅõÀÚ°¡ ÀûÀº ½ºÅ͵𸦠ÃßõÇÔ. 6¿ùºÎÅÍ 9¿ù±îÁö¸¸ ÇÏ°í 10¿ùºÎÅÍ´Â ½ºÅ͵ð ÇÏÁö ¾Ê°í °³ÀΰøºÎÇÔ. 

 Ã»Å· ¹êµå ¸¸µé¾î¼­ Á¤º¸°øÀ¯ÇÔ. 

3¿ùºÎÅÍ ÁÖ1ȸ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵ð·Î ±â¿µ½Ü ±âÃâ¹®Á¦? ¸ð°í¹®Á¦¿¡ Ǫ´Â ½ºÅ͵ð ÇßÀ½. ¹®Á¦Çª´Â ½ºÅ͵ð´Â 9¿ù±îÁö¸¸ ÇÔ. 

 

#7-9¿ù ±â¿µ½Ü ¸ð°í°­ÀÇ µéÀ½. Ÿ°­»ç ¸ð°í º½(Àç¼öÀÌ»óÀº Ãßõ, Ãʼö´Â ºñÃßõ)

  Àç¼öÀ̱⶧¹®¿¡ ¸ð°í ¹®Á¦ ´äÀº ¾î´ÀÁ¤µµ ¾Æ´Â »óÅ¿©¼­ °­ÀÇ´Â º¹½ÀÀÇ ¿ëµµ·Î 2¹è¼ÓÀ¸·Î µé¾úÀ½.

  ¸ð°íºÐ·®¿¡ °³ÀΰøºÎ ½ºÄ³Áì Á¤Çؼ­ 2ȸµ¶ÇÔ. 

  ±â¿µ½Ü ¸ð°í´Â ½ÇÀü°ú ºñ½ÁÇÑ ´À³¦À¸·Î Ç®¾ú°í, Ÿ°­»ç ¹®Á¦´Â Å°¿öµå¸¸ ÀûÀ¸¸é¼­ 2-3½Ã°£¾È¿¡ Ç®°í ¸®ºäÇÔ. 

  Ÿ°­»ç ¸ð°í¸¦ Ç®¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ Á¢ÇÏ¿© º¸´Â ½Ã¾ß°¡ ³Ð¾îÁü.

  À̶§ºÎÅÍ´Â ÀÏ¿äÀϵµ °øºÎÇßÀ¸¸ç, ÀÏ¿äÀÏ¿¡ Àΰ­À» µé¾î ¼ø°øºÎ½Ã°£Àº ÀûÀ½. 

  »ç¶÷¸¶´Ù ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ °³ÀÎÀûÀ¸·Î Àΰ­À» Ãßõµå¸². Àú´Â 1.8-2¹è¼ÓÀ¸·Î µé¾î¼­ ´çÀÏ ¸ð°í ÇØ´çºÎºÐ¿¡ÀÇ 2/3 ¸®ºä ÇÒ ¼ö À־ Á÷°­º¸´Ù´Â ½Ã°£À» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¾µ¼ö ÀÖ¾úÀ½. Ãʼö¶§ óÀ½¿¡ Áý¿¡¼­ 2½Ã°£ °Å¸®¿¡¼­ Á÷°­À» °¬¾ú´Âµ¥ ü·ÂÀûÀ¸·Î ³Ê¹« Èûµé¾ú°í ±¦È÷ Á÷°­À» °¬´Ù¿ÔÀ¸´Ï °øºÎÇß´Ù´Â ´À³¦¿¡ °³ÀΰøºÎ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÔ. ¼ø°øºÎ½Ã°£Àº ¸ÅÀÏ 8~11½Ã°£ ÇßÀ½.(ÀÏ¿äÀÏ Àΰ­º¸´Â ³¯Àº 5-8½Ã°£ÇÔ.) 

 

#10-11¿ù 2ȸµ¶

°øºÎ¼ø¼­¸¦ Á¤Çؼ­ °³ÀΰøºÎÇÔ. 

Àú´Â Ưº°È÷ ¸ñÂ÷´Â ¸¸µé°Å³ª ´Ù¾çÇÑ °øºÎ¹æ¹ýÀ» Àû¿äÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ½. 

¿ÀÁ÷ Ã¥¸¸ ºÃ½À´Ï´Ù. 

óÀ½¿¡ Ã¥À» ½ºÄµÇϵíÀÌ ÇÑÀåÇÑÀå ¿Ü¿ì·Á°í ³ë·ÂÀ» Çß¾ú°í ³ªÁß¿¡ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É·Á¼­ ¸øÇßÀ½. ±×·¡µµ ¾î´ÀÁ¤µµ ¾î¶²³»¿ëÀÌ ¾îµð¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¼ö ÀÖ¾úÀ½. ¾Æµ¿ºÎºÐÀº °ÅÀÇ ¿Ü¿îÆíÀÓ. 

±×¸®°í °øºÎÇÒ¶§ ¼ø¼­´Â ¾î·Á¿î ºÎºÐÀ» ¸ÕÀúÇÏ°í ½¬¿îºÎºÐÀ» ³ªÁß¿¡ ÇßÀ½. Àú´Â ¾Æµ¿,¿©¼º, ÀÀ±Þ, ¼ºÀÎÀÌ °øºÎÇϱâ ÆíÇ߱⠶§¹®¿¡ ÀÌ¿ÜÀÇ ºÎºÐÀ» ¸ÕÀú °øºÎÇßÀ½. 

 

 

[±³À°ÇÐ]

±³À°ÇÐÀº ¼­ºê³ëÆ® ¸¸µé¾î¼­ °øºÎÇßÀ¸¸ç °è¼Ó ¼öÁ¤ÇÔ. ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î¼­ Èûµé¾úÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡¼­ ¿Ü¿öÁö´Â °Í °°À½.

10¿ùºÎÅÍ´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ºÅ͵ð¿ø°ú ÁÖ2ȸ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Àú³á¿¡ ÀÎÃ⽺Å͵ðÇÔ. ±×·¡¼­ 10¿ù, 11¿ù 2ȸµ¶ µ¹¸².

 

ÃÖÁ¾Á¤¸®Çغ¸¸é.

1. ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÔ.

2. ½ºÅ͵ð´Â °³ÀÎÀÇ ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó Çϱâ. ºñÈ¿À²ÀûÀÎ ½ºÅ͵ð´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â°Ô ÁÁÀº°Í °°À½. 

  °³ÀΰøºÎ°¡ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¡ÇÔ. ±×¸®°í ½ºÅ͵ð´Â °øºÎ½Ã°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¡ÇÔ. 

3. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ Áß¿äÇÔ. 

4. ¸àÅ»°ü¸® Áß¿äÇÔ. ½ÃÇèÀÌ ´Ù°¡¿À¸é °øºÎ°¡ Àß µÉ°Í °°Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ´õ °øºÎ¾ÈµÊ. 

  ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ÇÔ²² ¸í»óÇßÀ½. 

5. µÇµµ·Ï ¿îµ¿±ÇÀå ¹× ½ÄÀÌÁ¶Àý

  7¿ù±îÁö ÇコÇßÀ¸¸ç ÀÌÈÄ¿¡ °øºÎ½Ã°£ ºÎÁ·À¸·Î ¿îµ¿ÇÏÁö ¸øÇÔ.

  Ãʼö¶§ »ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂǼ­ »ó¹Ý±â¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÔ. 7kg Á¤µµ »°À½. 

  Ãʼö¶§ °øºÎ¿¡ ÁýÁßÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ¼­ Èûµé¾ú´Âµ¥ »ìÀÌ ÂǼ­ ±×·±°Í °°´Ù°í »ý°¢ÇÔ. ¸öÀÌ ¹«°Å¿ì¸é Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ Àִ°͵µ Èûµê.   

  ±×¸®°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î º¸°Ç±³»ç°¡ Çлý, ±³Á÷¿øÀÇ °Ç°­À» °ü¸®Çϴµ¥ ½º½º·ÎÀÇ °Ç°­À» °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇϴ°ÍÀº ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÔ.

  ¿îµ¿¹× ½ÄÀÌÁ¶ÀýÇÔ. »ó¹Ý±â´Â Àú³á¿¡ »ç°ú1°³ ¸ÔÀ½. ÇϹݱâºÎÅÍ´Â ¹ä ¹Ý°ø±âÁ¤µµ ¸ÔÀ½. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á¹¸®°í ÁýÁ߾ȵÊ. À½½ÄÁ¶Àýµµ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢. ±×¸®°í ¿µ¾çÁ¦ ²À ì°Üµå¼¼¿ä. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ü·ÂÀÌ Á¤¸» ¶³¾îÁü. ¿µ¾çÁ¦´Â ÇʼöÀÓ. 

 

[2Â÷]

1Â÷ ½ÃÇ躸°í 2Â÷½ºÅ͵𠱸ÇÔ. ½ºÅ͵ð 2°³ ÇßÀ½. ÁýÁßÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ °³ÀΰøºÎ Ưº°È÷ ÇÏÁö ¾ÊÀ½.

³ªÁß¿¡ 1Â÷ °á°ú ³ª¿À°í ±×¶§ºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ºÅ͵𠱸Çؼ­ °³ÀΰøºÎ ÇÔ. 

Àú´Â Áý´ÜÅäÀÇ¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨Àº ¾ø¾úÀ¸¸ç, °³º°¸éÁ¢ÀÌ ³Ê¹« ¾î·Á¿üÀ½.

´Ü½Ã°£¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇÏ°í ´äÇؾߵǼ­ ºÎ´ã½º·¯¿üÀ½. 

¿ª½Ã³ª °³º°¸éÁ¢¿¡¼­ ´ä¾ÈÀÇ ÇÉÆ®°¡ ¹þ¾î³µ´ÂÁö -3 ¹ÞÀ½. ÁýÅä´Â -0.3 ¹Þ¾ÒÀ½.

 

±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ³ë·ÂÇϽŴٸé ÀÌ ½ÃÇèÀº ´©±¸³ª ÇÕ°ÝÇÒ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÇèÀÔ´Ï´Ù.

ȱÆÃÇϼ¼¿ä.


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´ñ±Û ¾²±â ŸÀÎÀ» ºñ¹æÇϰųª °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ À¯ÃâÇÏ´Â ±ÛÀÇ °Ô½Ã¸¦ »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.